¿LLORAMOS PORQUE ESTAMOS TRISTES O ESTAMOS TRISTES PORQUE LLORAMOS?
La gran trampa de la depresión: esperar a estar bien. Sentir pena, tristeza o estar decaídos puede ser normal. En ocasiones, aparte de las situaciones de estrés sostenido, hay sucesos de la vida (una enfermedad, pérdidas de seres queridos…) que nos golpean, nos conmocionan y nos producen dolor y sufrimiento.
Es normal y puede ser adaptativo porque es una señal para obtener apoyo y consuelo. La pena y la tristeza pueden enredarnos y prolongarse en el tiempo, apartarnos de la vida y apartar a los demás de nuestra vida. Ello ocurre cuando nos quejamos en exceso, permanecemos pasivos y esperamos a estar bien para normalizar nuestra vida.