Hacer lo que importa en tiempo de estrés

Si experimentas estrés, no estás solo.  En este momento, hay muchas otras personas en tu comunidad y en todo el mundo que también están luchando contra el estrés. 

Te ayudaremos a aprender habilidades prácticas para lidiar con el estrés. Nos verás a lo largo de este libro, mientras te enseñamos las habilidades que necesitas. 

¡Disfruta de tu viaje de aprender a hacer lo que importa en momentos de estrés! 

 

GUÍA DE SALUD MENTAL para el entorno de la persona en crisis


En determinadas situaciones, personas que nos rodean entran en crisis de salud mental. Deprimirse, oir voces, tener ansiedad, abusar de las drogas… Estas son respuestas habituales ante eventos estresantes. Pero en muchas ocasiones, las personas cercanas no sabemos responder adecuadamente a las necesidades que la situación planteada y dejamos a la persona sola. En esta guía se dan algunas pinceladas acerca de c mo comunicarse, qué hacer con respecto a la ayuda profesional, cómo poner límites, cómo acompañar y, en definitiva, cómo generar el apoyo mutuo necesario parala persona que atraviesa una crisis de salud mental.

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